Me gusta poner este ejercicio en las clases de coaching. Se trata de establecernos a nosotros mismos un reto, un desafío que nos empuje a generar cambios positivos en nuestra vida.
Se trata del ejercicio de completar la frase "Voy a tener el valor de __________________" , comprometiéndote de esta forma a algo en tu vida que pueda resultar significativo. No se trata necesariamente de algo que sea "gigante" o que suponga un cambio "extremo" en tu vida a corto plazo (p.ej. dejar mi trabajo, separarme, irme a otro país, etc). Puede ser perfectamente algo "pequeño" (en la línea del kaizen coaching) pero que pueda suponer un punto de inflexión (ir a la dietista y revisar mis pautas de alimentación, tener esa conversación pendiente con X, pedir cita para asesorarme seriamente sobre mi proyecto empresarial, etc.).
En definitiva, lo que busca este ejercicio es generar un punto de inflexión en tu vida en algún aspecto que suponga una mejora sustancial en tu bienestar. Y es que como dice la célebre frase "el primer paso no te lleva a donde quieres ir, pero te saca de donde estas"). Te animo, por tanto, a que reflexiones para detectar qué quieres cambiar en tu vida y luego ir a por ello. Me gustaría que lo compartieras por aquí con los lectores del blog.
