Dime si tienes por costumbre este hábito. Te despiertas y después de autoengañarte con la frase del millón "cinco minutos más y me levanto" te quedas con los ojos cerrados pero pensativo. Muchas veces te quedas como mirando hacia el techo y empiezas a darle vueltas a tu máquina de pensar. Apenas son las 6.30 o 7 de la mañana pero ya empieza a revolotear un sinfín de preocupaciones: el trabajo, llegar a fin de mes, tal o cual discusión con ese compañero insoportable, etc. Sin embargo has decidido quedarte 5 minutos más en la cama y levantarte (en teoría). Mentira mayúscula. No suelen ser menos de diez minutos. Sin embargo, sin darte cuenta, has vuelto contra ti ese periodo "extra" que querías tener para "descansar". Tu mente ya está despierta y comienza a activar con un incómodo nerviosismo en el estómago a todo tu cuerpo.
Y entonces decides (ante la avalancha de pensamientos y preocupaciones) "razonar" las cosas para tratar de sentirte mejor. Si lo has leído bien, tratas de razonar con el mismo pensamiento que te ha hecho sentirte incómodo. Sería, haciendo una metáfora como si estás borracho y piensas que la solución es correr mucho en el coche para estar ante el volante el menor tiempo posible. Razonar con un cerebro que ya está contra ti es algo totalmente inútil.
Nunca se te ha ocurrido pensar que tal vez la solución sea parar ese pensamiento que te ha traido hasta este punto. La solución de tratar de razonar es algo así como "más de lo mismo". La clave está en no usar más ese pensamiento que está claro que no te ayuda.
La solución a veces es más simple: levatarse, detener ese patrón, ir a la ducha, leer algo, hacer ejercicio para activar el cuerpo y despertar la mente. No conozco gente que hiper-racionalice y sea feliz. La trampa de usar en exceso el pensamiento con el afán inútil de controlar las cosas se da con mucha frecuencia. Afortunadamente la vida no es lógica, y mucho menos, racional.
