Sorpresas que te da el Grado

 

Como comenté hace algunos días este curso académico decidí estudiar el Grado de Estudios Ingleses por la UNED. Decidí enfocarlo como una diversión y algo que me interesa y no como una obligación.

Ya acabó el tiempo de estudiar con prisas y con presión. En parte esto es debido a lo  mucho que me costó el Master del Profesorado. A la presión de tener que superarlo (si te dedicas a la docencia es obligatorio) se unió la falta de tiempo para realizarlo (trabajando por cuenta ajena, como autónomo y con un bebé) y el consiguiente estrés.

Me juré que si volvía a estudiar "en serio" sería para disfrutarlo, máxime cuando no exisiteran presiones ya para hacer.l

A día de hoy, he conseguido no entrar en el circulo de la presion con el Grado. He estudiado lo que he establecido (una media de 4-5 horas a la semana) y sin hacer el sprint final que te deja exhausto y sin horas de sueño.

Y en esta forma alternativa de estudiar he tenido un regalo increíble. La asignatura "Lenguaje Humano" ha sido  todo un descubrimiento. La temática siempre me ha atraído, pero el maual de dicha asignatura "Claves del lenguaje humano" me tiene totalmente absorto. Es un compendio de temáticas apasionantes: el origen del lenguaje, la sintaxis, el signficado, la estructura de las palabras, etc. Todo, absolutamente tood, lo encuentro apasionante. 

Estoy estudiando como nunca, feliz, despacio y tomando notas para ampliar los contenidos. De verdad que  no hay nada comparable a hacer lo que a uno realmente le gusta.

Termina la frase

 

Hemos establecido esta tarea en el curso de Inteligencia Emocional que imparto actualmente con FYDE CAJACANARIAS. Te animo que lo hagas.

Hemos hablado sobre la autoestima y según el autor de referencia mundial BRANDEN, no sólo depende de mis pensamientos sino de mis comporamientos.

Por ejemplo, si ante el reto de hablar en público me repito mentalmente (Soy capaz de hacerlo y puedo, soy capaz de hacerlo y puedo, etc) estaré solamente el aspecto mental o negativo. Puede resultar insuficiente. Lo poderoso, lo determinante y lo que marca la diferencia es el comportamiento de hacerlo a pesar de los miedos. exponerse y hablar en público.

Por eso te planteo esta tarea, se trata de que pongas algo muy concreto y que se reduzca a un comportamiento. Cuanto menos genérico mejor. Por ejemplo: voy a  tener el valor de creer más en mí, es demasiado abstracto. Mucho mejor: voy a  tener el valor de hablar con mi jefe sobre X,  o voy a tener el valor de priorizarme y dedicarme 60 minutos al día para la meditación.

Volvemos con el Canal Constante Mutación

 

Retomamos de nuevo el Canal Constante Mutación con una selección de contenidos que espero sean de tu interés. Para empezar reflexionamos sobre el daño emocional que implica estar en un triángulo amoroso.

Triángulos Amorosos: manual de sufrimiento, es el primer título de este año. Comenzaremos a publicar con una periodicidad quincenal. Espero que los vídeos te resulten de ayuda.

Este año sí! INGLÉS!

 

Me prometí no dejarlo pasar más tiempo. El inglés llevaba siendo un objetivo recurrente desde hace años. Pero meditando y meditando pensé que quería estudiarlo "de verdad", tener una compresión clara del idioma, una visión completa, no solamente saber inglés "para escapar".

Por eso, en octubre pasado pese a la locura de año que era decidí apuntarme por la UNED en el Grado de Estudios Ingleses. Sí, un superobjetivo, pero soy consciente de que sacar este grado no es la mayor prioridad en estos momentos de mi vida (y mucho más siendo autónomo, padre, etc.)

Decidí que me matricularía de menos del  50 por ciento del curso y que no me "mataría" a estudiar. Eso sí, me organizaría para estudiar desde después de las navidades a un ritmo cómodo y sin hacer los "atracones" finales que hacía en mi época de Económicas y Psicología en las que solamente me dedicaba a estudiar.

En estas navidades he comenzado a estudiar las dos asignaturas que tocan este cuatrimestre y he tomado la firme decisión de no dedicar más de 90 minutos de media a ambas asignaturas en conjunto. Aplicando la terminología de coacing no sería "ecológico" en mi estado actual dedicarle más tiempo a este objetivo. Con esta distribución de tiempo iré a los exámenes y no haré sprints finales ni encerramientos agonicos contrarreloj para aprobar. En mi vida no quiero ya eso.

Y luego tras la Semana Santa, las otras dos asignaturas y el examen del B2, al que me apunté para tener un objetivo a corto plazo que conseguir.

Te iré contando mis evoluciones.

Freddie en mi Coworking

Desde hoy preside la mesa de mi Coworking Freddie Mercury, mi artista favorito junto a Michael Jackson.

Sin duda es un referente profesional, una fantástica mezcla de fuerza, carisma y sobre todo talento.

Me gusta tenerlo aquí, al lado del ordenador mientras trabajo para tener un ejemplo del poder de poner la pasión en lo que haces.

Una alegría de peso

 

¡Pues sí! Lo cierto es que estoy muy contento con la evolución de mi objetivo de adelgazar. Como saben, el confinamiento me pasó una seria factura. El estrés, el trabajo desde casa pasando muchas horas delante del ordenador y sobre todo el sedentarmismo (no podia realizar mis habituales caminatas desde el Barrio de la Salud hasta las Teresitas) provocaron un aumento de peso considerable. Y llegué a los 113 kilos. Sí, una auténtica salvajada.

Pensé que era hora de volver a manos profesionales, y ahí encontré a Vicente en el Centro Aguere. A fecha de hoy he perdido ya 10 kilos pero lo que es más importante, ha sido poco a poco, sin la obsesión de pesarme compulsivamente por mi cuenta. Prácticamente solo me peso en las supervisiones quincenales.

He aprendido a tener la paciencia de ir poco a poco, para que el cambio sea real, (perder grasa, no agua) y sobre todo incorporar nuevos hábitos alimenticios.

El desempeño de Vicente es increíble, cercano, motivador y sobre todo, experto. Te da un montón de datos sobre tu metabolismo, tus porcentajes de grasa, la calidad de tu masa muscular, etc.

Y lo que es más importante, te hace un plan nutricional adaptado a tus necesidades. (no es la típica dieta que fotocopias de tu cuñado).

Por poner un ejemplo, a mí me ha ayudado mucho el diseñar una cena verdaderamente "a medida". La noche era sin duda uno de los puntos críticos del día . Ahí creo que reside sin duda gran parte del aumento de peso que sufrí. Picar de noche, "mandarme un bocadillo", tomarme medio paquete de galletas o una palmera de chocolate era algo habitual.

Ahora tengo la sensación maravillosa de irme cada día a dormir sin pasar hambre y sobre todo sin haber realizado ningún atracón de azúcar.

Aún debo seguir bajando pero ya 10 kilos son para mí un hito y empiezo a experimentar esa sensación maravillosa de ponerme algún pantalón que antes no servía o alguna camiseta sabiendo que ya no tengo esa barriga de antes.

Septiembre feliz

 

Septiembre nos ha trae el mejor de los regalos. Tras dos semanas de clase Camila disfruta yendo al cole. 

El camino de ida en coche desde la Avenida Venezuela hasta el colegio San Fernando se ha convertido en un auténtico placer. Muestra un entusiasmo increíble por llegar y al hacerlo después de tirarse un par de veces por el tobogán de la plaza se pone en la fila y aplaude cuando abren la puerta de entrada. 

Y luego se va con Sonia, su maestra, que sale a buscarla a las escaleras. Le despedimos y ni siquiera se percata de que nosotros nos quedamos fuera. Nada le importa más que sus 19 pequeños amigos.

Y ahí se va alejando, con su pequeña autonomía recién estrenada. 

Luego a mamá y papá nos toca la vida adulta, preparar cursos, revisar papeles, tramitar documentación y en definitiva, cotizar. 

Pero todo se detiene hacia el mediodía para ir a recogerla. Para abrazarla y preguntarle (o más bien interrogarle) cómo le fue en el comedor. Y luego abrir su mochila y su al tupperware para tener el indicio claro de que ha desayunado.

Y en esa mezcla de preocupaciones y satisfacciones, la vida sigue con esta maravillosa de que todo sigue el curso (nunca mejor dicho) esperado.

Un nuevo capítulo

 

Y el martes comenzó un nuevo capítulo. Unos de los episodios más significativos dentro de estos tres últimos años: Camila ha ido al cole. 

No fue un día fácil, despertó llorando a lágrima viva y gritando que no quería ir. Ello unido al hecho de que nunca haya estado en guardería ni separada de nosotros nos hacía presagiar un momento complicado en la puerta del cole.

Afortunadamente no fue así. El plan de adaptación del colegio San Fernando funcionó a las mil maravillas. Conoció en la plaza a los cuatro compañeros de subgrupo con los que conviviría esta semana. Y a la hora de la entrada, los globos y la música también hicieron su trabajo.

Con una empatía increíble su profe, Sonia, se le acercó y le cogió la mano. Camila entró al cole con sus compañeros  y ni tan siguiera miró para detrás. No nos lo creíamos. Según indicaban nuestras proyecciones mentales (perfectamente elaboradas) tocaría tirarse al suelo, patalear, llorar. Nada de ello ocurrió.

Ahí quedamos en la  plaza nosotros,  mamá y yo. Tan tranquilos y aliviados como descolocados. Con la mirada perdida apuntando hacia la puerta. Salió la directora a tranquilizar a todos los padres (¡lo que tendrá que aguantar esa señora!) y tras cerrar la puerta nos abrazamos en un revoltijo de emociones. La montaña rusa había terminado.

Al final transucurrió una de las horas más largas de mi vida. Salí a recibirla y la cogí en brazos. "Quiero venir mañana"- me dijo. Y enseguida comprendí que tal vez los únicos que habíamos vivido, sufrido y anticipado el inicio del cole como la bomba de Hiroshima habíamos sido mamá y yo.

Visiotalent: Nuestra experiencia

Quería compartir contigo mi experiencia con VISIOTALENT.

Este año quise trabajar con los alumnos de FOL de CESUR FORMACION la preparación de una entrevista de trabajo. Y para ello me pareció que lo más adecuado  era prepararles en una simulación de un proceso de selección a través de la herramienta que nos puso a nuestra disposición VISIOTALENT, empresa especializada en el desarrollo de software para la gestión de procesos on line en el ámbito de los Recursos Humanos.

La experiencia ha sido ciertamente fantástica. La evaluación de los alumnos en este módulo se basó en las capacidades, destrezas y habilidades mostradas en una entrevista de trabajo realizada a través de esta herramienta, donde valorábamos entre otros factores la adecuación de las respuestas dadas, la seguridad transmitida, el dominio de la situación,  la imagen profesional, etc.

Y todo ello donde hemos tenido dos semanas para practicar, practicar y practicar con los alumnos la mejor forma de afrontar una entrevista de trabajo.

Esperamos el próximo año para volver a trabajar con VISIOTALENT para que los alumnos tengan acceso y aprendan a defenderse con una de las herramientas más punteras en la gestión de las entrevistas de trabajo.

Seguimos avanzando

Poco a poco vamos acercándonos al objetivo. Sin prisas, sin obsesiones pero de una manera determinante y sobre todo sana.

Lo importante es consolidar los nuevos hábitos y entender que se puede vivir sin tanta papa frita,sin bollería y demás....

Y de manera decidida vamos avanzando a un ritmo medio de un kilo por semana.

Gracias a Vicente Tavío y  al Centro Aguere por guiarnos tan sabiamente en este camino.

Curso gratuito Coaching y Mentoring

En breve volvemos a colaborar con EUROCAMPUS para impartir en modalidad on line el curso de Coaching y Mentoring.

Será un curso totalmente práctico, enfocado hacia la adquisición de herramientas, técnicas y conocimientos para que aprendas a acompañar a los demás en su proceso de cambio.

Para más información contacta con EUROCAMPUS (recepcion@eurocampus.es 922 206 058  646 806 245)

Un pequeño gran paso

Hoy es un día muy importante He decidido dar un paso. Un paso que poco a poco pretendo que sea capaz de generar un punto de inflexión y una mayor calidad de vida. Este es el firme propósito con el que me he levantado hoy.

Como seguramente les habrá ocurrido a muchos de los lectores el confinamiento ha pasddo factura por el sedentarismo, por estar todo el día en casa sentado trabajando. Además, los hábitos alimenticios que nunca fuero excelentes han empeorado.

Sí, hoy vamos al nutricionista, para corregir hábitos, para ganar salud y calidad de vida.

Cuento para ello con un arsenal de herramientas: algún libro sobre coaching nutricional, la ayuda imprescindible de Aranxa para preparar los platos, lo que he aprendido sobre coaching que voy a testar en mi mismo y sobre todo la ayuda de un profesional, Vicente Tavío del Centro Aguere. Confío a ciegas en su talento y su profesionalidad para revertir la situación.

Y de fondo una gran motivación, poder vivir con mayor calidad de vida, para vivir sano el mayor tiempo posible y quién sabe, tal vez tener tiempo de disfrutar de mi futuro nieto. Para ello es imprescindible llegar a los 80 años, por lo menos.

Tengo ya preparada una libreta a modo de diario para motivarme cada día en este propósito, para reconducir futuras crisis y no acabar frente a la nevera, para quitarme esos kilos de más que son una compañía toxica y una mochila difícil de cargar. 

Compartíré contigo periódicamente mis avances. De momento, el primer paso será coger el tranvía hasta La Laguna donde Vicente me espera para mostrarme el camino a seguir.

Curso on line de Inteligencia Emocional aplicada a la empresa

Es para mí gratificante poder presentarte la próxima edición del cuso on line de Inteligencia Emocional aplicada a la empresa que impartiré a partir del próximo martes 29 de abril gracias a la Escuela de Negocios on line de Fyde CajaCanarias.

Te invito a que participes en este curso y te adentres en un camino hacia el autoconocimiento para que identifiques tus áreas a mejorar, tus miedos y te apoyes en las fortalezas que pueden suponer un aumento significativo en tu calidad de vida.

Porque una forma de gestionar tu bienestar está en la forma en que gestionas tus estados emocionales.

Te espero el próximo martes para juntos viajar a tu interior.

Para más información te dejo el siguiente enlace.

Más información

Coaching para tiempos de crisis: Conferencia gratuita

Vivimos tiempos convulsos, de nuevas realidades, de experiencias que  nunca pensábamos vivir.

Ante la emergencia del cambio y de lo nuevo, la burbuja de nuestra aparente seguridad se ve amenazada y aparece ante nosotros la incertidumbre.

El cambio, de la forma que sea, parece inevitable. Sí, es tiempo de nuevas realidades.

Pero somos resilientes y tenemos la capacidad de superarnos a nosotros mismos y adaptarnos al entorno cambiante.

En esta conferencia aprenderemos estrategias de coaching que nos permitírá sacar lo mejor de nosotros mismos, para proveernos estabilidad emocional,  autoconfianza y motivación.

Y aprendremos a desarrollar un optimismo inteligente, desde la aceptación de la realidad, para volver a diseñar la vida que queremos vivir.

Te espero el próximo lunes en esta acción formativa gratuita para que aportes tu reflexión personal sobre el momento actual.

Gestión del tiempo: FYDE CAJACANARIAS

El próximo día 3 de marzo comenzamos una nueva edición del curso on line de Gestión del Tiempo que organiza la Escuela de Negocios on Line de Fyde CajaCanarias. 

Durante casi dos meses estaremos reflexionando sobre el uso que hacemos del tiempo e implementando mejoras para optimizar su uso, bajo la premisa fundamental de que quien gestiona su tiempo gestiona su calidad de vida.

Y como siempre, en los cursos que imparto en FYDE los tres mejores expedientes del curso, valorando la participación en foros y las calificaciones de los ejercicios tendrán un entrenamiento personal conmigo a través de una sesión individual de coaching.

¿A qué esperas para apuntarte? En el siguiente enlace te dejo más información.

más información

Formación Habilidades Directivas

Te presento una nueva acción formativa presentarte.  Se trata del curso on line de HABILIDADES DIRECTIVAS

Especialmente diseñado para los mandos intermedios y superiores de la organización para que adquieran las habilidades directivas necesarias para un desempeño de calidad. 

Comenzaremos el 16 de marzo y tendrá una duración de dos meses. La realizaremos a través de la plataforma Evolmind que cuenta con las características técnicas que requiere FUNDAE.

En los archivos que te adjunto tienes toda la información. Cualquier duda estaré encantado de atenderte para resolverla.

Bomberos Voluntarios de Santiago del Teide

En estos días he tenido la oportunidad de impartir formación al equipo de bomberos voluntarios de Santiago del Teide.

Estuvimos hablando sobre gestión de equipos de emergencia y la experiencia fue muy enriquecedora.

Tuve la oportunidad de conocerles, conocer su labor y trayectoria y sobre todo emocionarme al conocer la historia de una leyenda para el equipo: el joven  Agustin Martel quien hace ya casi 30 años perdió la vida en acto de servicio.

Volví a casa maravillado por encontrar a personas voluntarias que arriesgan su vida, literalmente, por la seguridad de los demás.

Una experiencia increíble: Parásito

Ayer tuvimos la ocasión de ir al cine para ver "Parásitos". Tenía muchas expectativas sobre esta película por los Oscar que ha ganado y sobre todo por la unanímidad en las críticas que he leído.

La experiencia fue fantástica y te recomiendo que te des el regalo de verla. Una historia con el transfondo de la lucha de la clases y un abordaje de la dualidad ricos y pobres pero sin caer en clichés manidos ni historias ni moralinas recurrentes.

Y sobre todo, los guiños del guión, las metáforas y los mensajes subliminales. Una película para ver con mucha curiosidad y que voy a volver a ver cuanto antes.

Te dejo el link (si no has visto la película no te lo aconsejo porque cuenta toda la película) para que veas la infnidiad de mensajes subliminales en la película.

ver vídeo

Descubre tu perfil motivacional

¿Quieres conocer tu perfil de motivación laboral y el de tus colaboradores? Se trata de una información valiosa ya que te permite conocer la "tecla" que mueve su comportamiento en el trabajo.

Te dejo aquí el vídeo explicativo en mi canal y me puedes escribir para enviarte el cuestionario Excel.

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Reflexiones