Hemos establecido esta tarea en el curso de Inteligencia Emocional que imparto actualmente con FYDE CAJACANARIAS. Te animo que lo hagas.
Hemos hablado sobre la autoestima y según el autor de referencia mundial BRANDEN, no sólo depende de mis pensamientos sino de mis comporamientos.
Por ejemplo, si ante el reto de hablar en público me repito mentalmente (Soy capaz de hacerlo y puedo, soy capaz de hacerlo y puedo, etc) estaré solamente el aspecto mental o negativo. Puede resultar insuficiente. Lo poderoso, lo determinante y lo que marca la diferencia es el comportamiento de hacerlo a pesar de los miedos. exponerse y hablar en público.
Por eso te planteo esta tarea, se trata de que pongas algo muy concreto y que se reduzca a un comportamiento. Cuanto menos genérico mejor. Por ejemplo: voy a tener el valor de creer más en mí, es demasiado abstracto. Mucho mejor: voy a tener el valor de hablar con mi jefe sobre X, o voy a tener el valor de priorizarme y dedicarme 60 minutos al día para la meditación.
